Dieta cu avocado te ajuta sa slabesti in doar 3 zile. Scapa de cel putin o jumatate de kilogram cu ajutorul acestei diete! Exoticul avocado imbunatateste memoria si reduce riscul de boli cardiovasculare. El contine aproape zero carbohidrati si zahar, nu are colesterol si grasimi daunatoare. Din contra, in avocado vei gasi doar substante care
In plus, ceea ce recomanda avocado in dietele pentru slabit este continutul mare de fibre si redus de carbohidrati. Avocado contine mai mult potasiu decat bananele. Foarte multi oameni sufera de deficit de potasiu, un nutrient esential pentru functionarea organismului. Este bogat in grasimi mononesaturate. Insa nu orice fel de grasimi, ci acid oleic, despre care studiile au demonstrat ca poate reduce inflamatiile si riscul de cancer. Reduce colesterolul.

Cantitatea de fibre în avocado. O ceașcă de avocado brut, cub, conține 10 grame de fibre dietetice. Această sumă alocă 40% din indemnizația zilnică recomandată de Departamentul Agriculturii din SUA pentru fibre pentru bărbați și femei sănătoși adulți pe o dietă de 2.000 de calorii. Pe porție, avocado conține mai multe fibre

Avocado poate ajuta la protejarea împotriva crizelor. Avocado, clasificat botanic ca o boabe cu un singur semințe, conține mai multe calorii pe gram decât aproape orice alt produs alimentar, potrivit departamentului de botanică al Universității din California, Los Angeles.
- avocado contine 118 calorii la 100 de grame, un numar destul de mic pentru cat de multa energie aduce acest fruct organismului; - contine vitamine de tip B, minerale si acizi grasi esentiali pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, ceea ce inseamna ca nu o sa ai o stare de slabiciune dupa ce inchei dieta;
Fructul mexican mai mare, sau florida, avocado are forma de para cu piele verde netedă. În general, cele două soiuri sunt comparabile din punct de vedere nutrițional. Untul pentru uncie, cu toate acestea, avocado din California sunt mai mari în calorii, grăsimi, fibre și potasiu, în timp ce avocado din Florida sunt mai bogate în vitaminele C și E.
Sfaturi și sugestii de servire; Avocados "conținutul de fibre și de vitamina beneficiază de tractul digestiv. Fibre dietetice. Avocado fibre benefice ajuta la promovarea digestiei sanatoase. Fibra nu se descompune în energie, deoarece trece prin tractul digestiv, ci absoarbe apa pentru a înmuia și a slăbi scaunul.
Fructul de avocado este foarte bun pentru o piele fina, moale si catifelata. De asemenea, are efecte benefice pentru pielea uscata, reprezentand o sursa bogata de vitamine si lecitina. Daca va faceti masca de fata, uleiul de avocado dizolva grasimile si impuritatile care infunda porii. In plus, actioneaza foarte bine pentru o piele mai ferma, in special in zona gatului.

Avocado nu conține colesterol, de aceea, poate fi consumat fără teamă că ar putea avea un impact major grav asupra stării de sănătate. Însă avocado nu trebuie substeimat la capitolul „calorii" și nu trebuie consumat fără măsură de către cei care vor să slăbească. Iată ce recomandă medicul nutriționist Laura Ene în privința consumului de avocado!

hVlWl.
  • lee0tt8hp1.pages.dev/826
  • lee0tt8hp1.pages.dev/746
  • lee0tt8hp1.pages.dev/350
  • lee0tt8hp1.pages.dev/922
  • lee0tt8hp1.pages.dev/716
  • lee0tt8hp1.pages.dev/951
  • lee0tt8hp1.pages.dev/652
  • lee0tt8hp1.pages.dev/639
  • lee0tt8hp1.pages.dev/663
  • lee0tt8hp1.pages.dev/160
  • lee0tt8hp1.pages.dev/411
  • lee0tt8hp1.pages.dev/307
  • lee0tt8hp1.pages.dev/57
  • lee0tt8hp1.pages.dev/850
  • lee0tt8hp1.pages.dev/324

    • avocado in cura de slabire